دادن میان وعده های سالم به دانش آموزان با تامین مواد مغذی ، تنظیم قند خون در فواصل وعد های اصلی و پیشگیری از چاقی با کم کردن اشتها در وعده اصلی بسیار مهم است .

به گزارش سلامت نیوز مغز انسان حدود ۲% از کل حجم بدن را تشکیل میدهد و تشنه گلوکز است این عضو حیاتی حدود ۲۰% از کل انرژی مورد نیاز برای استراحت بدن را که غ...

بی حوصلگی و افسردگی مشکلات رایجی برای افراد بسیاری در هر گروه سنی است. در واقع می توان گفت که بسیاری از افراد در مدت زمانی از زندگی خود اختلال افسردگی را در سطوح مختلف تجربه کرده اند.

ویتامین D نقش مهمی در سلامت استخوان دارد. همچنین ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری در رژیم غذایی به سلامت استخوان کمک می کند. 

افراد نباید کوله پشتی را بر روی یک شانه بیندازند، زیرا وارد شدن وزن بر روی یک شانه سبب می شود که فرد دچار انحراف ستون فقرات به یک طرف (اسکولیوز) شود. در این ناهنجاری شانه ها هم سطح هم نیست...

اگر آلرژی فصلی داشته باشید می دانید که چقدر زجرآور است. عطسه، سرفه، خارش چشم ها، گرفتگی بینی و دردهای سینوسی؛ همه ی این ها علائمی هستند که می توانند غیرقابل تحمل هم بشوند. 

در این مطلب، ۱۳ روش و ترکیب ساده گیاهی برای درمان سرماخوردگی آموزش داده شده است.

شستن هر روزه ی موها باعث تحریک غدد چربی پوست سر می شود و افرادی که به طور روزانه حمام کرده و موهایشان را شامپو می زنند، بیشتر با موهای چرب درگیر هستند.

در دو دهه گذشته روغن زیتون در سفره های سالم جایگاه ویژه ای یافته است خصوصاً در میان افرادی که مایلند سطح کلسترول خوب خونشان را افزایش دهند و از سلامت قلبشان محافظت کنند. اما افرادی هم هستن...

توانایی فرد برای تفکر روشن ممکن است تحت تاثیر تجمع مونوکسید کربن در خون قرار بگیرد، که به سردرگمی، اختلال در قضاوت، مشکلات حافظه و در برخی موارد، توهم منجر می شود.

در مطلب قبلی علل خستگی مربوط به معلم و علل خستگی معلم مربوط به دانش آموزان را بررسی کردیم. در ادامه به عوامل خستگی معلم مربوط به مدرسه و همکاران اشاره می کنیم. با ما همراه باشید.

خوردن غذا های سالم برای بزرگسالان مهم است، اما پیدا کردن غذا های سالم و خوشمزه برای رشد و نمو کودکان امری حیاتی است. 

توجه داشته باشید که خواب کافی در شب هنگام می تواند شما را در برابر سرماخوردگی و ابتلا به ویروس آنفولانزا تقویت کرده و از ابتلا به این ویروس ها حفظ کند. شواهد اساسی بین خواب و یک سیستم ایمن...

همه افراد دچار حشره گزیدگی می شوند اما برخی از افراد بیشتر از دیگران در معرض نیش حشرات هستند.

برای همه ما پیش آمده که پای خود را برای مدت زمانی طولانی در یک وضعیت ثابت نگه داشته ایم و پس از آن در قسمت پای خود احساس بی حسی کرده ایم و به سختی از جای خود بلند شده ایم. وقتی چنین وضعیتی...

متخصصان تغذیه و سلامت هشدار می دهند که حذف وعده غذایی صبحانه باعث چاقی در کودکان می شود.

فرا رسیدن ماه مهر، بازگشایی مدارس و شیوع بیماری های مختلف در بین دانش آموزان ما را بر آن داشت تا در گفت و گویی با دکتر اکبر کوشانفر، متخصص کودکان و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی توصی...

متخصص ارتوپدی و جراح استخوان و مفاصل به ارائه توضیحاتی پیرامون ویژگی کفش مناسب برای کودکان و دانش آموزان پرداخت.

عادت های بد از عوامل منفی در زندگی هستند. اغلب آنها - خواسته یا نخواسته - موانعی برای پیشرفت در امور به حساب می آیند.

کنترل لذت خوردن باید در دست شما باشد و نباید بگذارید که غذاها این قدرت را از شما بگیرند. به آنچه می خورید توجه کامل کنید و نیز به زمانی که آن را مصرف می کنید هم توجه داشته باشید.